¡El cuidado de tu salud bucodental empieza en casa! Ya sabes que cepillar tus dientes, usar hilo dental y visitar al dentista son los must de toda sonrisa bonita.

Pero, en lugar de recordarte algo que ya sabes, ¡queremos sorprenderte! En nuestra clínica dental en Algete somos expertos en sonrisas y en este blog te desvelamos los alimentos top que te ayudarán a mantener una boca sana y fuerte este 2022.

 

¡Cuidado! Alimentos que debes evitar

La alimentación también tiene un papel importante en el estado de tu salud oral.

Con el estrés del día a día y el ritmo tan frenético que llevamos es fácil caer en la tentación y rendirnos ante alimentos que o bien se preparan de manera muy rápida o nos dan esa gratificación momentánea y muchos remordimientos después.

En Clínica Dental Santo Domingo ¡nos preocupamos por tu bienestar! Por eso, hemos creado una pequeña lista con alimentos que debes evitar si quieres cuidar tu sonrisa.

  • Alimentos azucarados.Sabemos que tu cuerpo te pide dulces, bollería y pasteles todo el día. ¡Pero debes ser fuerte! Estas comidas tienen un alto contenido en azúcar y, aunque te sacian rápidamente, es el caldo de cultivo para que crezcan las bacterias en tu boca. Al reducir su consumo, reducirás también el riesgo de caries.
  • Alimentos ricos en almidón. Sentimos decirte que en este grupo se incluyen las patatas fritas que, además de estar muy buenas, también alimentan la placa bacteriana y, por tanto, patologías como la gingivitis.
  • Alimentos ácidos. Zumos de naranja, vino tinto, café…sus ácidos afectan al esmalte y manchan las piezas dentales. Recuerda tomarlos con moderación para evitar el dolor y la sensibilidad dental.
  • Hielo. No te lo esperabas, ¿verdad? Masticar hielo puede dañar el esmalte dental.Así que, cuando termines tu bebida, deja el hielo en su sitio.

Alimentos para eliminar la placa dental

Y, ahora sí, ¡vamos con lo bueno! Te desvelamos unos alimentos que debes tener muy presente para cuidar tu salud bucodental y eliminar la placa. ¡Toma nota!

  • Frutas y verduras crujientes. Las verduras crudas, como zanahorias o apio, ayudan a eliminar la placa bacteriana que se acumula en los dientes frontales y en los molares al masticar.
  • Queso y lácteos en general. Las bacterias del queso y el yogur ayudan a neutralizar el ácido de la placa. Si no comes nada procedente de animales o eres intolerante a la lactosa, el tofu posee propiedades similares.
  • Agua. ¡Esta seguro que te la esperabas! El agua es un recurso que siempre debemos tener muy en cuenta. Se trata de una de las mejores maneras de acabar con los ácidos y las bacterias de la placa. Te recomendamos beberla fría y enjuagarte la boca las veces que quieras.

Ya sabes, este 2022 disfruta de la comida, pero también de tu mejor sonrisa. En Clínica Dental Santo Domingo tenemos los tratamientos premium que necesitas para conseguir una salud bucodental de 10, de la manera más sencilla y cómoda. ¡Te esperamos! Pide ahora tu cita.